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हड्डी और जोड़ों के दर्द के लिए घरेलू उपचार




सर्दी शुरू होते ही जोड़ों का दर्द और अकड़न बढ़ जाती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए हम दर्द से राहत पाने के लिए अक्सर दर्द निवारक दवाएं लेते हैं। लेकिन यह गोली दूसरे तरीकों से शरीर के लिए काफी हानिकारक साबित होती है। इन दर्द निवारक दवाओं के ओवरडोज का सीधा असर हमारे लीवर और किडनी पर पड़ता है। इसलिए इस दर्द से थोड़ी देर के लिए राहत पाने के बजाय घरेलू नुस्खे से इस दर्द से छुटकारा पाना बेहतर है। तो आइए जानते हैं जोड़ों और हड्डी के दर्द से राहत पाने के घरेलू उपाय के बारे में।

हड्डी और जोड़ों के दर्द के लिए घरेलू उपचार



ज्यादा ठंड लगने से जोड़ों में दर्द और हड्डी में दर्द होता है। ताकि आने-जाने में दिक्कत हो। तो आज हम जानेंगे कि सर्दी के मौसम में जोड़ों का दर्द क्यों बढ़ जाता है और इस समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

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अश्वगंधा और अदरक पाउडर

अश्वगंधा का चूर्ण चालीस ग्राम, अदरक का चूर्ण बीस ग्राम और चीनी का 40 ग्राम चूर्ण लें। इन तीनों को समान रूप से मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना दो चम्मच दूध में मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में काफी राहत मिलती है।

मेथी बीज

मेथी के दाने का कड़वा हिस्सा दर्द में काफी आराम देता है। इसमें भरपूर मात्रा में जलनरोधी गुण होते हैं, इसलिए हर रात सोने से पहले मेथी के पाउडर को एक चम्मच गर्म पानी के साथ लेने से दर्द के साथ-साथ गैस की समस्या भी दूर हो जाती है।

लहसुन और दूध

डेढ़ ग्राम दूध में लहसुन की दो से तीन कलियां डाल दें। इस दूध को समान रूप से उबालें और सर्दी के मौसम में हर रात एक गिलास पियें। यह सर्दी-जुकाम की मांसपेशियों को राहत देता है। आयुर्वेद के अनुसार लहसुन जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है और जोड़ों के दर्द का एक कारण पेट फूलना भी है। तो अगर आपको भी ऐसी कोई समस्या है तो आप लहसुन का दूध भी पी सकते हैं।

हल्दी वाला दूध

इस दर्द के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द और सूजन में भी हल्दी बहुत उपयोगी है। इसलिए गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर रोज रात को पीने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है।

अरंडी का तेल और रासायनिक काढ़ा

रासायनिक काढ़ा और अरंडी का तेल जोड़ों के दर्द की बहुत अच्छी दवा है। यह रासायनिक काढ़ा बाजार में पाउडर के रूप में उपलब्ध है। इसे लें और इस चूर्ण का एक चम्मच 200 मिलीलीटर पानी में मिलाकर अच्छी तरह उबाल लें। पचास मिली पानी बचा है तो उसे गैस से निकाल कर छान लें। फिर इसमें 20 मिलीलीटर अरंडी का तेल मिलाएं। इस पानी को रोज रात को गर्म करके पिएं। इससे जोड़ों का दर्द बिल्कुल भी नहीं होगा और गैस और कब्ज से भी राहत मिलेगी।

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मालिश और शेक

एक कड़ाही में 20 ग्राम सरसों का तेल लें और उसमें लहसुन की आठ से दस कलियां डाल दें। इन दोनों को गैस पर गर्म होने दें। एक चम्मच अजमो, मेथी दाना और अदरक पाउडर डालें। इस तेल को सर्दियों के दिनों में सुबह की धूप में जोड़ों पर लगाकर मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है।

हड्डी और जोड़ों के दर्द के इलाज का PDF Download: Click Here



Note :

Be sure to consult a doctor before adopting any health tips. Because no one knows better than your doctor what is appropriate or how appropriate according to your body


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