गैस बनना पाचन प्रक्रिया का हिस्सा है। लेकिन, कभी-कभी समस्या तब उत्पन्न हो जाती
है जब आंतों में गैस फंस जाती है। पेट में ज्यादा गैस बनने से असहनीय दर्द होता
है। जिससे भूख कम लगती है और इसलिए खाना कम लिया जाता है और जिससे कमजोरी होने की
संभावना बढ़ जाती है।
बहुत से लोग मेडिकल मेडिसिन का इस्तेमाल करते हैं लेकिन हमारे पास इतनी सारी
चीजें हैं कि दवा लेने की कोई जरूरत नहीं है और बिना दवा के इस गैस को बिना किसी
साइड इफेक्ट के दूर किया जा सकता है।
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अदरक: गैस की समस्या होने पर अदरक का सेवन करना चाहिए। अदरक को दूध में,
चाय में, सब्जियों में या पेस्ट में लिया जा सकता है। छास पीने से पेट को तुरंत
आराम मिलता है। छास में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं और यह पाचन में बहुत अच्छी
तरह से मदद करता है जिससे गैस की समस्या नहीं होती है।
एलोवेरा: एलोवेरा त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। त्वचा के साथ-साथ यह गैस
के लिए भी फायदेमंद होता है। पपीते में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। लेकिन इसमें
एंजाइम भी होते हैं जो पाचन में मदद करते हैं। जो गैस बनने से रोकता है। गैस की
समस्या में भी लौंग फायदा करती है। लौंग का इस्तेमाल प्राचीन काल से ही गैस की
समस्या को दूर करने के लिए किया जाता रहा है।
अजमा: अजमा के बीजों में थायमोल नामक तत्व होता है, जो गैस्ट्रिक जूस को
स्रावित करता है और पाचन में मदद करता है। गैस की समस्या होने पर आधा चम्मच अजमा
के बीज पानी के साथ खा सकते हैं। जिससे राहत मिलती है। जीरे का पानी गैस की
समस्या का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। जीरे में आवश्यक तेल होते हैं। जो लार
ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। जिससे खाना सही से पचता है। यह उपाय पेट में
अतिरिक्त गैस को भी रोकता है। तो जीरे को पानी में गर्म करके खाने के साथ पीने से
गैस की समस्या दूर हो जाती है।
हींग: गर्म पानी में आधा चम्मच हींग मिलाकर पीने से गैस से छुटकारा
मिलता है। तत्काल गैस को रोकने में काज फायदेमंद होता है। हींग पेट को भी साफ
रखती है। बेकिंग सोडा और नींबू का रस गैस के लिए सबसे अच्छा और तेज घरेलू उपचार
है। एक कप पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने
से गैस की समस्या दूर हो जाती है।
पुदीना: अगर आप गैस की समस्या से ज्यादा परेशान हैं तो पुदीने की पत्ती की
चाय बनाकर पीने से आपको राहत मिल सकती है। इससे गैस के कारण होने वाले पेट दर्द
में आराम मिलता है। पुदीने की चाय बनाने के लिए इसके पत्तों को पानी में उबाल लें
और स्वाद के लिए इसमें 1 चम्मच शहद मिला लें। कच्चे पुदीने के पत्ते खाने से भी
गैस में आराम मिलता है।
काली मिर्च: काली मिर्च का प्रयोग पेट में कब्ज जैसी समस्याओं के इलाज के
लिए भी किया जाता है। यह पेट में पित्त के प्रवाह को बढ़ाता है और भोजन के पाचन
में मदद करता है। काली मिर्च पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की कमी से होने वाले
दर्द में भी फायदा करती है। काली मिर्च का चूर्ण शहद, गुड़ और छाछ के साथ लेने से
गैस की समस्या दूर होती है।
बिना कोई काम किए थकान महसूस करते हैं, तो जानिए इसके कारण और उपाय
सौंफ: सौंफ गैस और पेट फूलने के लिए सबसे अच्छी सामग्री में से एक है। यह
एक कार्मिनेटिव की तरह काम करता है जो गैस को दूर करने में मदद करता है। बच्चों
में पेट के रोग भी दूर करता है। एक पूरी सौंफ पीसी रखो। फिर इसे एक पैन में डालकर
कुछ देर के लिए गर्म होने के लिए रख दें। और इस काढ़े को पीने से गैस दूर हो जाती
है।
Note :
Be sure to consult a doctor before adopting any health tips. Because no one knows better than your doctor what is appropriate or how appropriate according to your body
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