दोस्तों पानी हमारे जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज है। यह शरीर को ऊर्जा देता है और शरीर में जमा अपशिष्ट को Urine के माध्यम से बाहर निकाल देता है। Urine हमारे जीवन की सबसे महत्वपूर्ण गतिविधि है, जिसे हम दिन में कई बार करते हैं। इसका कारण यह है कि हमारे शरीर में अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ Urine के माध्यम से ही बाहर निकलते हैं।
अगर किसी व्यक्ति को ज्यादा देर तक Urine करना बंद हो जाए तो इसका बुरा असर उसकी किडनी पर पड़ता है। लेकिन यह हमेशा देखा गया है कि बहुत से लोग दिन के बजाय रात में बार-बार Urine करते हैं। लेकिन हम यह नहीं कह रहे हैं कि यह मामला आपकी सेहत के लिए हानिकारक है।
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Urine पर किए गए एक शोध के मुताबिक जो लोग रात में बार-बार Urine जाते हैं, उन्हें स्लीप एपनिया नाम की गंभीर बीमारी हो सकती है। रात में बार-बार Urine आने का सबसे आम कारण नाक बंद होना है। शोध से पता चला है कि नींद के दौरान खून हमारे दिमाग तक नहीं पहुंच पाता है। जो शरीर में मौजूद ECG को बदल देता है। यदि यह व्यक्ति अचानक जाग जाए तो उसकी मृत्यु हो सकती है। इसलिए कहा जाता है कि रात को अचानक से नहीं उठना चाहिए।
तो दोस्तों जब आप रात को Urine करने के लिए उठते हैं तो उठने से 3.5 मिनट पहले आपकी जान बच जाती है। इन 3.5 मिनट में सभी का सावधान रहना जरूरी है। और ऐसा क्यों है आइए हम आपको बताते हैं इस समय का महत्व।
हम जिस 3.5 मिनट की बात कर रहे हैं, वह 3.5 मिनट आपकी अचानक मौत की संभावना को कम कर सकता है। क्योंकि जब भी ऐसी कोई घटना होती है तो स्वस्थ व्यक्ति की भी रात में अचानक मौत हो जाती है। जब भी लोग रात में Urine करने के लिए उठते हैं तो अचानक से उठ जाते हैं। नतीजतन, स्वस्थ रक्त हमारे मस्तिष्क तक नहीं पहुंच पाता है। और इसी वजह से हमारा दिल धड़कना बंद कर देता है, जिससे आपकी मौत भी हो सकती है।
तो आज हम आपको बताएंगे कि उस 3.5 मिनट का क्या महत्व है।
तो दोस्तों जब भी रात को Urine करने का मन करे तो पहले बिस्तर पर सोने से पहले आधा मिनट सोएं फिर आधा मिनट उठकर बिस्तर पर बैठ जाएं और बाकी आधे मिनट के लिए अपने पैरों को बिस्तर के नीचे छोड़ दें और इस तरह 3.5 मिनट खत्म करें। और इस 3.5 मिनट के भीतर आपका मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति के बिना नहीं होगा और रक्त परिसंचरण जारी रहेगा और हृदय कार्य बंद नहीं होगा, जिससे आपकी अचानक मृत्यु की संभावना कम हो जाएगी।
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Note :
Be sure to consult a doctor before adopting any health tips. Because no one knows better than your doctor what is appropriate or how appropriate according to your body
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